ホットヨガが気持ちいいね

寒くなりました。仕事終わってからジムで運動している岩見です。

こう寒くなるとホットヨガのレッスンが満員です。
汗をかいてスッキリするのですが最後の「シャバーサナ」という屍（しかばね）のポーズは
部屋が暗くなりマットに寝転がって瞑想するのですがこれ、いつも寝てしまいます。

眠ってはいけないと頑張っては瞑想になはならないし、気を抜くと夢をみてしまうし困ったものです。
昨日は座ったまま寝てしまっていたようで、我に返って目をあけると私だけ違うポーズをとっていて、
恥ずかしかったです。

今日はアタックといってボクシングの型で体を動かすレッスンです。
ストレス解消になります。